Archive for maaliskuu, 2008
SUNNUNTAI 300308
30 maaliskuu, 2008
LAUANTAI 290308
29 maaliskuu, 2008“Joshie”
Kolme kierrosta aikaa vastaan:
tempaus 20kg kahvakuulalla, 21 toistoa oikealla kädellä
21 L-leuanvetoa
tempaus 20kg kahvakuulalla, 21 toistoa vasemmalla kädellä
21 L-leuanvetoa
Lähetä aika ja kommentit.
PERJANTAI 280308
28 maaliskuu, 2008Kolme kierrosta aikaa vastaan:
1000m soutu
75 kyykkyä
50 istumaannousua
Lähetä aika ja kommentit.
TORSTAI 270308
27 maaliskuu, 2008Yhdeksän kierrosta aikaa vastaan:
100kg maastaveto, 5 toistoa
5 käsilläseisontapunnerrusta
Lähetä aika ja kommentit.
Ennen Frania ja Franin jälkeen.
________________________
Treenidemo - video
KESKIVIIKKO 260308
26 maaliskuu, 2008“Fran”
Toistot: 21-15-9, aikaa vastaan:
42,5kg thrusterit
Leuanveto
Lähetä aika ja kommentit.
Vertaa 200208
TIISTAI 250308
25 maaliskuu, 2008
MAANANTAI 240308
24 maaliskuu, 2008
SUNNUNTAI 230308
23 maaliskuu, 2008Lepo.
GPP Training House sai vihdoinkin autonrenkaan lekallapaukutetta- vaksi. Kiitokset Kustille lahjoituksesta!
LAUANTAI 220308
22 maaliskuu, 2008Kolme kierrosta aikaa vastaan:
500m soutu
42,5kg thrusterit, 21 toistoa
Lähetä aika ja kommentit.
________________________
Huom! Sali on varattu tänään klo 13.00 - 16.00 GS-leiriläisille.
"Ainutlaatuinen kuntosali jossa pystyn treenaamaan juuri siten, kuin lajini vaatii. Erinomainen sali monipuolisen yleiskunnon harjoitteluun välineillä, joita ei muualta löydä. Suosittelen."
