Ensimmäistä kertaa kolmosia, konservatiivinen startti. Ykkösmaksimi oli viimeksi 105kg, joten kyllä tässäkin on parantunut, vaikka tulos ei vieläkään päätä huimaa.
Tein vaihtelun nuoksi leveällä otteella, eli tempauksen levyisellä. Ja tämän lisäksi vielä oli lätyt jalkojen alla eli tanko oli pikkasen alempana. Aika erilaisen tuntuinen liike näin. Raskaampi, aika lailla jäi normiotteen maksimeista. Oli myös hankalampi silleen, että rintaa ei saanu yhtä helposti eteen. Varmasti tekemällä sais tähänkin vähän enemmän rutiinia.
Alkuun lämmittelyt ja 60kg mavea veren kierron parantamiseksi
95-100-105-110-115-120-120
120 kierroksissa ei irronnut kun 2 toistoa (ekassa loppu pää kesken ja tokassa jalat). Edellisen kerran 112,5 maksimien jälkeen melko kiva parannus. Kehitys kehittyy as they say. Silti maailma ei riitä…
3 huhtikuu, 2008 kello 3:54 pm
Sarja läpi 115kg:llä. Paino yllättävän paljon..heikko mies. On muuten eilisestä yläkroppa aika kipeenä.
3 huhtikuu, 2008 kello 5:28 pm
60-80-90-95-100-105-110 kg ja piti vielä kokeilla 120 kg ja se oli just rajoilla, ykkönen meni.
tän päälle vielä vatsaspitoja (60, 50, 40, 30, 20 ja 10 sekkaa, 30 s tauoilla) ja dippejä 3 x 10
3 huhtikuu, 2008 kello 7:16 pm
40-60-70-80-90-95-100
Ensimmäistä kertaa kolmosia, konservatiivinen startti. Ykkösmaksimi oli viimeksi 105kg, joten kyllä tässäkin on parantunut, vaikka tulos ei vieläkään päätä huimaa.
3 huhtikuu, 2008 kello 9:00 pm
55-60-65-70-75-80-85
3 huhtikuu, 2008 kello 9:24 pm
55-60-65-70-75-77,5-80
3 huhtikuu, 2008 kello 9:24 pm
60-80-90-100-110-120
125 meni enää kahdesti, joten jäi sopivasti hampaankoloon…
4 huhtikuu, 2008 kello 8:58 am
Tein vaihtelun nuoksi leveällä otteella, eli tempauksen levyisellä. Ja tämän lisäksi vielä oli lätyt jalkojen alla eli tanko oli pikkasen alempana. Aika erilaisen tuntuinen liike näin. Raskaampi, aika lailla jäi normiotteen maksimeista. Oli myös hankalampi silleen, että rintaa ei saanu yhtä helposti eteen. Varmasti tekemällä sais tähänkin vähän enemmän rutiinia.
40-60-80-90-100-105-110
4 huhtikuu, 2008 kello 9:01 am
60-80-90-100-110-120-130
..niin ja alakerran sedältä tuli tekniikkaan hyvä parannusehdotus.
4 huhtikuu, 2008 kello 3:39 pm
Alkuun lämmittelyt ja 60kg mavea veren kierron parantamiseksi
95-100-105-110-115-120-120
120 kierroksissa ei irronnut kun 2 toistoa (ekassa loppu pää kesken ja tokassa jalat). Edellisen kerran 112,5 maksimien jälkeen melko kiva parannus. Kehitys kehittyy as they say. Silti maailma ei riitä…
13 toukokuu, 2008 kello 7:44 am
[...] Vertaa 030408 [...]