« PERJANTAI 040408
SUNNUNTAI 060408 »

LAUANTAI 050408

Aikaa vastaan:

21 hiekkasäkin olallenostoa tai rinnallevetoa ja etukyykkyä kahdella kahvakuulalla
50 boksihyppyä
21 köysileuanvetoa

15 hiekkasäkin olallenostoa tai rinnallevetoa ja etukyykkyä kahdella kahvakuulalla
45 boksihyppyä
15 köysileuanvetoa

9 hiekkasäkin olallenostoa tai rinnallevetoa ja etukyykkyä kahdella kahvakuulalla
40 boksihyppyä
9 köysileuanvetoa

Käytä raskasta hiekkasäkkiä.

Lähetä aika ja kommentit.

Vertaa 230208

remontti2.jpg

Suurenna kuva.

Salin remontti kesällä 2007. Siitä on jo pitkä aika…

________________________

Huom! Sali on varattu tänään klo 13.00 - 16.00 voimisteluleiriläisille!

This entry was posted on 5 huhtikuu, 2008 at 8:03 am and is filed under Päivän treenit. Voit seurata vastauksia tähän artikkeliin RSS 2.0 -syötteen avulla. You can leave a response, or trackback from your own site.

6 vastausta to “LAUANTAI 050408”

  1. akonan sanoo:
    5 huhtikuu, 2008 kello 12:50 pm

    19.14 40 kg säkki. Meri: 24.58 35 kiloa ja matalampi boksi

  2. Ville sanoo:
    5 huhtikuu, 2008 kello 1:15 pm

    suunnilleen 26:00, 45kg säkki ja leuat kahen sarjoissa. Säkin jälkeen ei meinanny päästä boksille, hapotti reidet niin pirusti. Erittäin hyvä kreeni.

  3. Vesa sanoo:
    5 huhtikuu, 2008 kello 1:24 pm

    25.52 , 40 kg säkki ja leuat normitangolla.

    Tuskaa oli..

  4. david sanoo:
    5 huhtikuu, 2008 kello 1:41 pm

    19:54

    45kg säkki. oikeastaan kiva treeni :)

  5. Leena sanoo:
    5 huhtikuu, 2008 kello 3:14 pm

    Helen 22:58.
    Viimeks reilut 17 min.

  6. LAUANTAI 100508 « sanoo:
    10 toukokuu, 2008 kello 8:49 am

    [...] Vertaa 050408 [...]

Kommentoi