Murph ja aamupainit paino tosi pahasti ja eilen tuliki zekattua Väinön kaa mave-tekuu kuntoon ja nostin korkeimmillaan satasella.
Illan kevyeksi lopuksi tietty Markon loistavat parin timman kuulajumpat (tekuu + intervalleja) ja ihan loppuun erikoisvoimailukisailua ni päivä oliki pulkassa. Tänään sattuu. Markolle isot propsit taas hyvistä neuvoista ja ohjaamisesta!
13 toukokuu, 2008 kello 7:07 pm
oliks jotain tyyliin 70-80-90-100-105-110-110(viimeinen jäi tekemättä)-110
13 toukokuu, 2008 kello 7:09 pm
oliks jotain tyyliin 70-80-90-100-105-110-110(viimeinen jäi tekemättä)-110
13 toukokuu, 2008 kello 9:38 pm
Seuraavanlainen setti:
80-90-100-110-120-125-130 kg, viimeinen ei tosin mennyt kuin kerran..
13 toukokuu, 2008 kello 9:38 pm
Huomiseksi on sitten luvattu taas juoksua, joten lenkkarit mukaan!
13 toukokuu, 2008 kello 9:40 pm
Kuulaa on temmottu. Aina yhtä mukavaa.
14 toukokuu, 2008 kello 11:56 am
Murph ja aamupainit paino tosi pahasti ja eilen tuliki zekattua Väinön kaa mave-tekuu kuntoon ja nostin korkeimmillaan satasella.
Illan kevyeksi lopuksi tietty Markon loistavat parin timman kuulajumpat (tekuu + intervalleja) ja ihan loppuun erikoisvoimailukisailua ni päivä oliki pulkassa. Tänään sattuu. Markolle isot propsit taas hyvistä neuvoista ja ohjaamisesta!
14 toukokuu, 2008 kello 10:07 pm
100 leukaa 5:37
Mavet: 60-65-70-75-80-85-90kg
Pitää ottaa tällä viikolla vähän iisimmin taitaa olla pieni flunssa tuloillaan.
23 toukokuu, 2008 kello 11:17 am
Onko toi ämpäri sitä varten, että saa treenin jälkeen oksentaa?
23 toukokuu, 2008 kello 1:04 pm
Tuo kyseinen ämpäri tosin taitaa olla riisisanko otetreeniä varten.
Ei sillä, etteikö sille oksuämpärillekkin olisi ollu silloin tällöin tarvetta.